周家螳螂

San Sau                                                                                                           تکنیک های دست

هنرهای رزمی آخوندک خانواده چا و، 36 حرکت اساسی دست دارد که هر کدام شامل 1 یا 3 حرکتند و در زبان چینی به آنها "سن  ساو" San Sau گفته می شود (دست = Sau).

  1/ Bow Chong (cover hands, meaning to wrap up)                                 دست ها را بپوشان
  2/ Gau Choi (hammer fist to come down)                               مشت چکشی، که فرود می آید
  3/ Cye Sau  (deflect)
  4/ Doa Sau (spring hand)             
  6/ Narp Sau (hook hand)                                                                        دست قلاب
  7/ Got sau (cut back hand)
  8/ Saw Sau (lock hand)
  9/ Chum Chung sau (sinking elbow hand)
  10/ Yong Sau (upward reach hand)
  11/ Chuen sau (Transmit hand)
  12/ Larp sau (snatch hand)
  13/ Mut sau (sweep hand)
  14/ Kum la Ja Jook (seize and hold hand)
  15/ Kwor sau (circle over hand)
  16/ Yui Sau (Shake off hand)
  17/ Pai Kui (slicing hand)
  18/ Deng Choi (Nailing hook hand)
  19/ Cheet Jeung (cutting palm)
  20/ Lau Sau (Leaking hand)
  21/ Dun Chung (back elbow)
  22/ Ngai Chung (Forward elbow)
  23/ Jin Sau (scissor hand)
  24/ Din sau (rivet hand)
  25/ Soc sau (Shock pulling hand)
  26/ Yong Kum sau (upward breaking hand)
  27/ Yum Yearn Kor Sau (yin yang breaking hand)
  28/ Lim Chung (Elbow picking hand)
  29/ Tai Sau (Pulling Hand)
  30/ Kok Choi (angular fist)
  31/ Man Dan Sau (single bow pulling hand)
  32/ Chup sau (thrusting hand)
  33/ Noi Choi fun sau (inside hand and split)
  34/ Chy Say (grinding hand)
  35/ Doy Chong ( double arm training)
  36/ Sarm Bo Jin (3 step arrow)

فرم ها

• Sarm Bo Jin (三步箭; 3 step arrow)                       فرم یک    پیکان  سه  گا م  

• Sarm Jin Yiu Kiu (三箭搖橋)                        فرم دو      سه  گا م،  پل را بتکان

• Sarm Jin Pai Kiu (三箭批橋)                            فرم سه     سه  گا م،  برش  پل

• Sarm Gong Pin Kiu (三弓片橋)                     فرم چهار      سه  گا م:  پل صاف

• Second Level Sarm Bo Jin (二級三步箭)                 پیکان  سه  گا م، سطح دو  

• Pao To Fist (拋吐拳)

• Leep Kiu (獵橋, hunt the bridge)

• Gau Si Mun sau (9 seeking hands)

• Mo Ying Sau Chor Kiu (no shadow hand crack the bridge)  دست بی شکل، پل را بشکن

• Bo Sim Sau (searching insect hand)

• Gen Tung Gen Sau Lin Wa say (shock power hand)

• Poon loong keok (flying dragon leg)                                    پاهای پرَان و چرخان اژدها   

• Yau Loong Sau (游龍手; swimming dragon hands)

• Say Mun Sau (四門手; four gates hand)

• Bic Saan Quan (迫山拳; lifting mountain Fist)

• Yin Yang Sau (陰陽手)

• Fut Sau (佛手; Buddhist hand)                                         

• Yau Lung Gim (Swimming Dragon Straight Sword form)  فرم شمشیر صاف: اژدهای در حال شنا

Praying Mantis

Maintained and reworked by Farnudi[at]iasbs.ac.ir Last updated 13 October 2011